La terapia della risata Natalia Diacenco

La risata non sembra essere contemplata nella tradizione Yoga classica. Oggi invece si parla di terapia della risata. Lo “yoga della risata” rappresenta un'attività che fonde gli esercizi di respirazione profonda dello Yoga, lo stretching e alcuni esercizi di gioco e di risata stimolata per ridere senza bisogno di alcun motivo per farlo.

Perché ridere in maniera non vera? Una risata spontanea dura troppo poco, pochi secondi. C'è bisogno di ridere più a lungo. E soprattutto di ridere dal diaframma e dall'ombelico. Non sempre è così perché a volte ridere in questo modo non è appropriato alla situazione in cui ci troviamo. Per godere dei benefici della risata bisogna ridere a crepapelle. 🤪

🔺 La terapia della risata è consigliata come anti-stress e anti-depressivo. Migliora le funzioni respiratorie, le funzioni addominali, l'autostima e le relazioni sociali. Rinforza il sistema immunitario e combatte l'arteriosclerosi e i problemi cardiaci. Ridere in maniera continua quindi prevede una seria di benefici medici e sociali, che si rivelano indispensabili in tutti i contesti della vita di ogni giorno.

👉🏻Grazie anche allo yoga della risata, che riscuote enorme successo in tute le parti del mondo, una nuovo ramo della psicologia sociale acquista consapevolezza e nascono nuove aree di intervento per la prevenzione e la cura di individui e gruppi sociali, intervenendo sulla qualità della vita

🧐 L'ultima volta che hai riso a crepapelle? Nei corsi noi facciamo anche questo!