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Il coenzima Q10 è un nutriente che si trova naturalmente nel nostro corpo e si trova anche in alcuni alimenti come il pesce e la carne. Questo nutriente svolge un ruolo importante nella produzione di energia delle nostre cellule e può essere utile per la salute del cuore, la riduzione dell'infiammazione e il miglioramento della funzione cognitiva.
Il Q10 svolge due compiti allo stesso tempo: fornisce energia e protegge le cellule come antiossidante.
- Generazione di energia: il Q10 è particolarmente necessario per la produzione di energia cellulare nei mitocondri, le "centrali elettriche" delle nostre cellule. In questo modo, rafforza il cuore, i muscoli e i nervi.
- Funzione di difesa: come antiossidante, il Q10 combatte anche i radicali liberi dentro e fuori le cellule. In poche parole, si tratta di molecole aggressive che si trovano naturalmente nel corpo. In particolare, i raggi UV, lo stress e le tossine ambientali possono aumentare il numero di radicali liberi. Se la concentrazione è troppo alta, i radicali liberi portano allo stress ossidativo. Questo può danneggiare le cellule e promuovere l'infiammazione, ma anche accelerare l'invecchiamento della pelle.
Ecco perché il Q10 è così essenziale per una pelle liscia e dall'aspetto sano.
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Natalia
